Triyoga basic - for begyndere

Forløbet er for dig som er helt ny til yoga eller det er længe siden du sidst har praktiseret yoga.

På holdet laver vi grundøvelser der stille og roligt introducerer dig til TriYoga,​ og som både styrker og smidiggør hele kroppen. Du vil også lære enkelte åndedrætsteknikker.

Forløbet er på 3 gange. 

Undervisningen

Undervisningen foregår i en afslappet atmosfære med plads til både fordybelse og smil.

Tempoet er roligt og stillingerne enkle.

I TriYoga guides du blidt gennem alle stillinger fra start til slut.
Det betyder, at efterhånden som du lærer de enkelte stillinger at kende, kan du lade dig flyde gennem stillingerne ved blot at lytte til underviserens stemme. Det giver dig også mulighed for at fordybe dig i meditationen.

Vi vil have fokus på afspænding og meditation. Du vil opleve hvordan din krop slapper af og dine tanker falder til ro.

Har du nogle småskavanker fx. dårlig ryg el. lign., vil du sandsynligvis opdage at de ret hurtigt mindskes. 

Der er plads til max. 6 deltagere på holdene, hvilket betyder at jeg som underviser har tid til at komme rundt og hjælpe alle. 

Holdet er et godt udgangspunkt for at mærke om triyoga er den rigtige yogaform for dig.  

Yoga: It's not about beeing god at something. It's about beeing good to yourself